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고지혈증에 좋은 음식: 혈관 건강을 지키는 식단 가이드고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 과도하게 많은 상태를 말합니다. 이는 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 심혈관 질환의 주요 원인이 되므로, 철저한 관리가 필수적입니다. 특히 식단 조절은 고지혈증 개선 및 예방에 있어 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식들을 중심으로, 혈관 건강을 지키는 효과적인 식단 전략에 대해 자세히 알아보겠습니다.고지혈증 식단의 기본 원칙고지혈증 관리를 위한 식단은 단순히 특정 음식을 피하는 것을 넘어, 전반적인 식습관 개선을 목표로 해야 합니다. 건강한 지방 섭취, 충분한 식이섬유 공급, 그리고 항산화 물질 섭취가 핵심 원칙입니다.불포화지방산 섭취의 중요성포화지방과 트..